Секс - Польза от секса 1

Сейчас, во время ухудшения эпи­демиологической ситуации, о сексе надо думать едва ли не в первую очередь. Ведь он не только помога­ет продлить жизнь, но и, согласно многочисленным исследованиям, усиливает иммунитет. Если зани­маться сексом регулярно - один или два раза в неделю (частота индиви­дуальна и зависит от типа консти­туции человека и особенностей об­мена веществ), то в организме по­вышается уровень антител под на­званием иммуноглобулин A (IgA), а это - первый реальный барьер на пути вирусов и бактерий. Высокая концентрация IgA в слюне способ­на уберечь от простуды и гриппа без всякой химии!

Секс помогает организму совер­шенствоваться и при этом ломает определенные стереотипы. Напри­мер, некоторые люди в возрасте опасаются, что физическая нагруз­ка во время секса может привести к инсульту, но на самом деле секс только улучшает сердечно-сосудис­тую систему и приводит к уменьше­нию частоты возникновения сердеч­ных проблем. Также доказано, что у регулярно занимающихся сексом риск возникновения инфаркта сни­жается в два раза по сравнению с теми, кто занимается сексом реже одного раза в месяц.

Кроме этого, австралийские ис­следователи установили, что час­тые эякуляции (21 и более раз в месяц) снижают риск возникнове­ния рака простаты у пожилых мужчин. Более частая эякуляция у мужчин в возрасте после 20 лет уменьшает риск заболевания ра­ком простаты в зрелом возрасте более чем на треть.

Женщинам секс также дает физиологические преимущества - в частности, помогает укрепить мышцы таза. Для этого во время полового акта рекомендуется де­лать упражнения Кегеля (напрячь мышцы тазового дна, как будто вы пытаетесь остановить мочеиспус­кание, сосчитать до трех, а затем расслабиться). Это не только спо­собствует получению большего удовольствия, но и помогает свес­ти к минимуму риск возникнове­ния недержания мочи в более по­зднем возрасте.

Что касается психологического спокойствия, то и здесь секс - луч­ший доктор. Одно из основных его свойств - помощь в борьбе со стрес­сом. Интимная близость вызывает биохимический эффект, в результа­те которого снижается уровень кортизола - гормона, выделяющегося при стрессе. К тому же, регулярно занимаясь сексом, вы будете не только спокойнее переносить стрес­сы, но и улучшите сон. Ведь, со­гласно исследованиям, во время оргазма высвобождается большое количество окситоцина - природно­го успокоителя. Не случайно мно­гие люди, чтобы заснуть, занимают­ся сексом.

Так что регулярные занятия сек­сом приводят к улучшению настро­ения обоих партнеров, повышают самооценку, снижают артериальное давление, нормализуют сон, способ­ствуют снижению веса, уменьшают риск развития рака простаты у муж­чин. Регулярный секс полезен для сердца и сосудов. А главное - повы­шает иммунитет! И помнить об этом надо в любое время года.